مهارت‌های اساسی سنگ‌نوردی در سالن
برای شروع به دنیای Ù…ØÛŒØ· سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-قدرت (دست تا Ù…ØØªØ§Ø·ÛŒ کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارت‌ها به شما Ú©Ù…Ú© می‌کند تا Ùˆ امن بالا بروید. تØ